Анна Єнькова
Експерт у галузі фітнесу та харчування із понад 10-річним досвідом.
Хочете схуднути, набрати вагу або скорегувати харчування? Почніть ваш шлях до здорового способу життя вже зараз!
10+ років досвіду
Про Мене
Експерт у сфері фітнесу, нутриціології, підпреємець, мама.
Мене звуть Анна Єнькова. З дитинства я завжди мріяла про те, щоб присвятити своє життя спорту і здоровому способу життя.
Моє життя наповнене енергією, рухом та постійним розвитком. Я вірю, що фізичне здоров’я – це основа щасливого життя, і саме тому я обрала цей шлях.
Тренування для мене – це не просто фізична активність, це шлях до самовдосконалення та здоров’я. І я впевнена, що кожна людина заслуговує відчути себе сильною та здоровою.
Поза тренуваннями я беру участь у благодійних заходах та подіях, спрямованих на підтримку здорового способу життя. Моя мета – надихати та допомагати іншим знаходити радість у фізичній активності та досягати своїх цілей.
Сподіваюся, що історія мого життя стане для вас джерелом натхнення, і я завжди готова ділитися досвідом та підтримкою. Пам’ятайте, що кожен крок уперед – це досягнення, і ви заслуговуєте на краще життя!
Останні Статті
Що буде, якщо не їсти цукор
Їстимете цукор – живіт виросте! Не їстимете цукор – живіт спаде! Давайте зануримось в середину процесу, що ж буде відбуватись в тілі, якщо відмовитися від цукру? При чому, повністю, хоча б, на 2 тижні? 1. У вас пропаде апетит до цукру Чому, за яких обставин це...
Як правильно почати кето дієту щоб схуднути?
Кетогенна дієта, або кето-дієта спрямована на те щоб змінити джерело енергії для організму. Головний її принцип полягає в тому, щоб зменшити споживання вуглеводів і збільшити вживання жирів. При такому режимі харчування організм переходить в стан, відомий як кетоз,...
Послуги
План харчування
- 1 тиждень
- Індивідуальний план харчування
- Розрахунок добової норми калорій
- Підбір норми білків, жирів та вуглеводів
- Питний режим
Супровід онлайн
- 1 місяць
- Тренувальна програма на місяць
- Розбір та коррекція раціону
- Підбір спортивного харчування
- Онлайн тренування 1 раз на тиждень
- Пітримка через месенджер
- Тренер завжди на зв’язку
Швидке схуднення
- 2 тижні
- 1 тиждень тренувань
- 1 тиждень плану харчування